Hier wird Dir Raum zum achtsamen Erfahren Deines Körpers, seiner Umgebung, seines Ausdruckes, der dazugehörigen Stimmgebung und der daraus resultierenden Stimmungen eröffnet.
Achtsamkeit ermöglicht eine intensive Selbstwahrnehmung und einen sensibleren Kontakt zu Deiner Mitwelt. Die Welt zwischen Reiz und Reaktion wird sichtbar und eröffnet Wahlmöglichkeiten und neue Perspektiven. Du entdeckst und erforschst Dich anhand individuell ausgewählter Körper- und Atemübungen, verbindest das Innere mit dem Außen, entwickelst Gewahrsein und erspürst Deine Handlungsimpulse.
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